La famille et le sport depuis toujours

Je suis née de l’union du sport. Vous connaissez peut-être le feu sur la glace de Paul Michael Glaser ? Ma mère était patineuse artistique et mon père faisait du hockey sur glace et c’est sur la glace qu’ils se sont rencontrés et que l’amour est né : quelle belle histoire ! J’adore les téléfilms du dimanche sur M6 ! Du coup bien évidemment, nous sommes tous passés par la patinage sur glace ou bitume avec ou sans crosse…

Quand je dis tous, je parle de mes 3 frères et moi-même : tous plus sportifs les uns que les autres : football, VTT, planche à voile snowboard… chez nous c’est un peu comme une seconde nature. On est d’abord humains et juste après des sportifs. En ce qui me concerne il y a eu deux grandes activités sportives dans ma vie, la voile en compétition, nous étions sur les routes toutes les semaines et avec mon frère, on a ramené pas mal de trophées à la maison, c’était génial ! Et la danse classique, ça vous apprend beaucoup de choses et de valeurs mais ça vaut la peine de faire un article sur cet art si exigeant.

Aujourd’hui, entre mes parents et mes frères vous pouvez trouver un autre coach sportif, un médecin anesthésiste, un ostéopathe, et une naturopathe-podologue.

Tout ça pour dire que le sport, mais aussi le bien-être et la santé font partie de nos vies, on a tous pratiqué en loisirs et en compétition et nos activités pro aujourd’hui ont toutes un rapport plus ou moins directs à ces aspects-là.

Mon métier

J’exerce en tant que coach sportif depuis 2008 au complexe sportif, cliquez ici pour en savoir plus sur ce lieu génial spécialement étudié pour vos séances de sport individuelle et personnalisée. Un espace entièrement dédié au sport, à la remise en forme et à la santé où les clients nous retrouvent mon frère et moi-même pour des séances personnalisées.

Nous recevons nos clients en face-à-face pour des séances dédiées et personnalisées. Notre but est d’établir une relation de confiance avec eux, on fixe des objectifs réalistes, on leur donne les clés de la réussite et on met tout en œuvre pour qu’ils puissent atteindre ces objectifs en leur donnant les conseils mais aussi en élaborant des programmes sportifs et alimentaires cohérents en fonction des différents profils.

C’est un super challenge, on a beaucoup de personnes satisfaites de la prestation et des résultats, et aujourd’hui c’est une activité fiable avec des gens motivés qui sont constants dans leur suivi ou alors reviennent régulièrement pour remettre le pied à l’étrier.

Damien, mon frère a donc sa propre vision du coaching avec ses circuits training des entraînements en intensité et des exercices basés sur l’utilisation du poids du corps et également d’équipement et de charges.

Mon approche est différente, basée d’avantage sur des exercices au poids du corps, des séries longues et une gestion de l’effort.

Mais notre but est le même, la remise en forme et l’entraînement de nos clients,
On veut les aider à atteindre leurs objectifs et à ce qu’ils se sentent bien physiquement et mentalement.
Parce que bien sûr nos exercices sont basés sur le physique, mais nous avons besoin de mettre les personnes dans un état d’esprit de réussite, d’envie de bien-faire et de se surpasser, et c’est ça que je souhaite réussir à faire à travers ce blog : proposer mes connaissances en ligne et vous donner le coup de pouce au quotidien. Donc vous pourrez me suivre à travers différents médias mais je vous expliquerai ce que je compte faire un peu plus en détails.

Mon rôle de maman

Ah oui… la corde sensible !! Mes deux choupinettes me prennent pas mal de temps et elles me donnent tellement de bonheur que je leur dois bien ça. J’ai toujours su que je voulais être maman : changer les couches, prendre des kilos et voir mon corps se déformer pendant les grossesses ahahah c’est merveilleux ! Très sincèrement c’est la meilleure chose qui m’ait été donnée de connaître, elles sont tellement mimi, rigolotes et vous verrez aussi qu’elles sont sportives, ma page facebook en témoigne déjà, mais je posterai d’autres petites scènes d’entraînement intensif des louloutes.

Suite au dernier accouchement le 14/08/18, je suis en pleine rééducation et j’ai donc un gros challenge avec pour but de retrouver mon corps et mes capacités au plus proche de leur meilleur niveau. Ce n’est qu’une question de temps et de travail et je vais tout mettre en place pour y parvenir.

Ma volonté, ma mission

C’est vous mettre dans les meilleures conditions, vous donner toute la connaissance pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, mais aussi de vous sentir bien dans votre tête, en phase avec votre corps pour que vous puissiez avancer et éliminer les blocages auxquels vous faites face. Je veux parler de vous apprendre à faire les courses puis à cuisiner sainement mais en gardant réellement du plaisir. Également de connaître votre corps, comment l’utiliser au mieux de ses performances avec l’échauffement, l’exercice, l’étirement et le repos. Tout simplement tenter de vous transmettre ma vision, mon approche basée uniquement sur la notion d’équilibre : car ni la restriction, ni l’excès ne vous permettront de vivre sereinement, sainement et avec plaisir.

Pour apprécier la vie, vous devez faire de votre santé un socle, une priorité tout en introduisant la notion de plaisir et il n’y a aucun paradoxe là-dedans. Vous devez vous donner la priorité tout simplement, et en faisant ça vous pourrez avancer sereinement.

Je veux aussi vous accompagner si nécessaire et ainsi poser toutes les bases d’une vie saine, dynamique et motivante.

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