Mon blog
Vous trouverez toutes les infos nécessaires pour prendre soin de vous. Parcourez tous mes articles !
Évitez la blessure pendant vos vacances aux sports d’hiver !
Hé mais oui !! On y est presque, la montagne, le ski la fondue savoyarde... Je vous l'accorde l'hiver ce n'est pas ma saison préférée et je suis plutôt sable chaud, planche à voile et paillote. Mais si il y a bien une chose - en dehors de Noël - qui me réjouit en...
Les abdominaux – un ventre plat, mais pas que…
Les tablettes de chocolat, six-pack ou autres "abdos" sont un enjeu esthétique pour la plupart d'entre nous. Cependant la ceinture abdominale joue un rôle essentiel dans notre équilibre et dans notre santé. On a tendance à penser que les crunch nous garantissent un...
Objectif perte de poids – les clés de la réussite
Après 10 ans de coaching auprès des femmes qui pour la plupart sont maman, le problème qui vous amène à me contacter est le suivant : vous voulez perdre du poids. En effet, vous ne vous sentez pas belle. Vous êtes essoufflées en montant les escaliers. Vous avez mal...
Faire les courses – Mode d’emploi
Aujourd’hui, on parle de ce que vous mettez dans votre caddy !! Croyez-vous que ça peut tout changer ?
Les différents repas : organisez votre journée !
Vous ne pouvez pas négliger votre alimentation. On parle de votre carburant ! la source d'énergie qui vous permettra de bouger, de faire du sport, mais aussi de réfléchir, de penser, globalement d'agir. Dans cet article, je vous parle des différents repas, de leur...
Être maman, et en forme : c’est possible !
Aujourd’hui on parle de notre statut de maman, de nos emplois du temps surchargés, des soucis qu’on peut rencontrer au quotidien et des ressources dont nous avons besoin pour mener nos vies trépidantes et si remplies.
Elodie Metallo, c’est qui ?
Aujourd’hui, j’ai décidé de vous en dire d’avantage sur moi-même, mon parcours, mon expérience, et puis ce que j’aime dans la vie, de quoi elle se compose : mon métier, mes passions, ma famille… Et surtout mon engagement envers vous, ma mission. Alors on y va !
Vous voulez affiner votre tour de taille ?
Une femme qui souhaite perdre du poids au niveau du ventre ou affiner sa taille doit mettre en place un plan spécial. On parle de votre stratégie !