Mon blog
Vous trouverez toutes les infos nécessaires pour prendre soin de vous. Parcourez tous mes articles !
Depuis combien de temps vous ne faites rien ?
Avez-vous remarqué à quelle vitesse votre corps faiblit ? À quel point c’est dur de monter les escaliers, de porter votre sac de course ? Notre société facilite notre quotidien à l’extrême, mais c’est votre organisme qui en subit les conséquences. Pour l’instant,...
Une minorité réussit, et ce n’est pas de la chance !
Mandy va vous faire comprendre que le facteur clé de la réussite, c’est l’accompagnement. Elle vous raconte son histoire ici, et c’est poignant.
Tu arrives à sortir et à garder la ligne ?
Si vous souhaitez garder une silhouette fine et sexy, vous pouvez consommer autant de calories que vous voulez ! Par contre il va falloir râmer après !
3 recettes plaisir à base de petits légumes
Je dirais mêmes de petits légumes fraîcheur... ... qui font frétiller les papilles ! qui explosent en bouche tellement on y a mis d'amour, de saveur, de générosité. Bon OK Laurent Mariotte dehors ! C'est pas PETITS PLATS EN ÉQUILIBRE ici ! Cette semaine je voulais...
La perfection sinon rien !
Avoir l’air d’un mannequin ou d’un top-model est votre objectif ? Chaque femme est unique. C’est le travail qui vous rendra fière de vous.
Le sport après l’accouchement
Bouger est dans notre nature. Comment redonner une place au sport dans notre vie après l'accouchement ? Pour la plupart des femmes, la douleur de l'accouchement est rapidement oubliée. En effet, on est complètement obnubilée par notre petit bout qui vient de voir le...
Faire du sport pendant la grossesse ?
Rester active ou se reposer pendant 9 mois ? La grossesse n'est pas une maladie ! C'est un état de santé. Comme à chaque étape de votre vie, vous êtes active à différents niveaux, et de différentes manières. En tant qu'être humain, une femme enceinte n'échappe pas à...
Un nouveau régime pour ce début d’année, des abdos pour l’été…
La nouvelle année est le moment parfait pour reprendre sa santé en main ! BONNE ANNÉE ! Et oui nous y voilà : 2019 !! C'est génial : les vœux de bonheur, les bonnes résolutions, cette volonté débordante de bien faire, de mettre en place de nouvelles choses et...
Les fêtes de fin d’année, et les excès…
Nous y voilà enfin ! La magie de Noël, les soirées auprès du feu, les téléfilms au chaud sous le plaid, les biscuits spécialement préparés pour les différents évènements, les repas à rallonge 4 entrées, 5 plats de résistance 13 desserts, l'alcool qui coule à flots, le...
L’échauffement est nécessaire
L'échauffement est nécessaire à toute activité physique Oui l'échauffement est très important ! C'est le cas pour le sport comme pour toute autre activité physique. Si vous vous préparez pour votre session running, fitness ou encore un déménagement, si vous êtes sur...