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Avez-vous remarqué à quelle vitesse votre corps faiblit ? À quel point c’est dur de monter les escaliers, de porter votre sac de course ? Notre société facilite notre quotidien à l’extrême, mais c’est votre organisme qui en subit les conséquences. Pour l’instant,...

Avoir l’air d’un mannequin ou d’un top-model est votre objectif ? Chaque femme est unique. C’est le travail qui vous rendra fière de vous.

Bouger est dans notre nature. Comment redonner une place au sport dans notre vie après l'accouchement ? Pour la plupart des femmes, la douleur de l'accouchement est rapidement oubliée. En effet, on est complètement obnubilée par notre petit bout qui vient de voir le...

Rester active ou se reposer pendant 9 mois ? La grossesse n'est pas une maladie ! C'est un état de santé. Comme à chaque étape de votre vie, vous êtes active à différents niveaux, et de différentes manières. En tant qu'être humain, une femme enceinte n'échappe pas à...

La nouvelle année est le moment parfait pour reprendre sa santé en main ! BONNE ANNÉE ! Et oui nous y voilà : 2019 !! C'est génial : les vœux de bonheur, les bonnes résolutions, cette volonté débordante de bien faire, de mettre en place de nouvelles choses et...

Nous y voilà enfin ! La magie de Noël, les soirées auprès du feu, les téléfilms au chaud sous le plaid, les biscuits spécialement préparés pour les différents évènements, les repas à rallonge 4 entrées, 5 plats de résistance 13 desserts, l'alcool qui coule à flots, le...

L'échauffement est nécessaire à toute activité physique Oui l'échauffement est très important ! C'est le cas pour le sport comme pour toute autre activité physique. Si vous vous préparez pour votre session running, fitness ou encore un déménagement, si vous êtes sur...